Bij Fitheid gaat het om de samenwerking tussen je uithoudingsvermogen, kracht, souplesse en vaardigheid.
Jouw uithoudingsvermogen of jouw conditie kun je aan kleine dingen meten. Snak je met een rood hoofd naar adem als je een sprintje trekt naar de trein? Loop je hijgend de trap op?
Het lichaam kan dan niet voldoende zuurstof opnemen om energie vrij te maken. Je hartslag vertelt precies hoe het met je fitheid gesteld is.
Fitheid kun je trainen en meten! En wel tijdens de Iedema Building Run op 22 juni op de 5 en 10 kilometer zowel hardlopend als wandelend! Denk je dat je er nog niet klaar voor bent, dan hebben we elke dinsdag en donderdag van 17:45-18:45 uur gratis trainingen voor jou!
Wil je aan de trainingen meedoen?
Train dinsdag en/of donderdag van 17:45-18:45 uur mee tijdens de After-work-out trainingen bij Sportcentrum Iedema (Parkweg), aanmelden is niet nodig. Meedoen met de Iedema Building Run? Meld je aan via deze link!
Geef een reactie